4 điều cần nhớ để không bị ốm trên đường du lịch
Ngọc Mai (Theo Fox News) Tháng 4 03, 2017 10:00 AM
Đường xa, hành lý nặng, khói bụi, nguồn nước hay sự thay đổi không khí, thực phẩm sẽ khiến bạn dễ bị ốm. Đặc biệt, nguồn nước ô nhiễm là nguyên nhân hàng đầu khiến bạn gặp vấn đề về sức khỏe. Ghi nhớ bốn điều sau để tránh xa những trận ốm.

Sử dụng nước đóng chai

Các chuyên gia y tế khuyên du khách nên sử dụng nước đóng chai có nhãn mác rõ ràng, nước có ga hoặc nước ngọt đóng hộp. Bạn cũng có thể mang theo nước lọc từ nhà nếu đó là chuyến đi gần.

Ảnh: manwater.vn

Đừng chấp nhận nước đóng chai phục vụ ở nhà hàng nếu nó được mở nắp trước khi đưa lên bàn.

Lọc nước trước khi sử dụng

Nếu đến vùng nông thôn hay các ngôi làng hẻo lánh, bạn có thể làm sạch nước trước khi sử dụng bằng thuốc iốt (Iodine), có bán ở các siêu thị hoặc quầy thuốc. Cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và đong liều lượng chính xác để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Đối với các địa điểm hẻo lánh hơn, máy lọc nước là lựa chọn an toàn nhất. Hãy mang theo máy có tia tử ngoại để diệt bọ, vi khuẩn. Đây là dụng cụ nhỏ gọn, tiện lợi trên đường đi du lịch.

Tránh ăn salad

Món salad với các loại rau xanh, cà chua tươi, hoa quả hấp dẫn khiến nhiều người thích thú. Nhưng đó cũng là món ăn mà du khách nên tránh để không nhiễm bệnh.

Ảnh: toinayangi.vn

Nếu ăn rau, nên ăn món luộc hoặc xào, thay vì rau sống. Nhìn món ăn tươi xanh nhưng không ai đảm bảo được nó được rửa qua nguồn nước như thế nào.

Mang theo thuốc kháng sinh theo đơn

Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn trước chuyến đi và yêu cầu kê đơn một số thuốc kháng sinh liều cao, có thể diệt nhanh các loại khuẩn gây bệnh về tiêu hóa.

Ảnh: vnreview.vn

Bạn nên tìm kiếm bác sĩ và dược sĩ trong khi ở nước ngoài, tại nơi bạn đến du lịch.

Author: Ngọc Mai (Theo Fox News)

Tin mới trong ngày

  • Thương anh, một lần cuối cùng

    Thương anh, một lần cuối cùng

    Apr 19, 2018 08:00 PM
    Anh nói, khi không có anh, em cũng phải sống vui vẻ và hạnh phúc, anh vẫn âm thầm bên em, chỉ là giữa hai chúng ta không thể thân thiết nhiều như trước, nhưng anh vẫn sẽ thương em. Em yêu anh là thật. Rời xa anh cũng là thật. Nhưng với em, anh vẫn là tòa thành vĩnh cửu, là tín ngưỡng đẹp nhất của em. 
  • Bệnh ung thư phổi với chế độ dinh dưỡng hợp lý

    Bệnh ung thư phổi với chế độ dinh dưỡng hợp lý

    Apr 19, 2018 07:30 PM
    Bệnh ung thư phổi với chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp bạn xua tan mối lo ngại về bệnh và hỗ trợ quá trình điều trị thêm hiệu quả.
  • Hải và Phương

    Hải và Phương

    Apr 19, 2018 07:00 PM
    Tuổi trẻ cũng như tình yêu, cho dù người ta đớn đau đến tột cùng vì nó, cho dù có mệt mỏi, chán chường vì nó, nguyền rủa nó, nó vẫn đến và đi để lại trong tâm hồn người ta một nỗi tiếc nuối khôn nguôi. Hải vốn chưa bao giờ hiểu rõ trái tim mình. Tình cảm anh dành cho Phương là yêu, là tình bạn, hay là tình cảm ruột thịt mà một người anh trai dành cho đứa em gái bé bỏng, Hải thậm chí chẳng phân biệt nổi.
  • Nhà giả kim - Chương 9

    Nhà giả kim - Chương 9

    Apr 19, 2018 07:00 PM
    Phải kiên nhẫn vô cùng, đó chính là đức tính đầu tiên kẻ chăn cừu phải học.
  • Batik - Nền văn hóa đặc trưng của Indonesia

    Batik - Nền văn hóa đặc trưng của Indonesia

    Apr 19, 2018 06:30 PM
    Batik là nền văn hóa thời trang điển hình tại Indonesia. Batik không chỉ là một miếng vải truyền thống mang nhiều hình ảnh độc đáo, mà bên trong Batik còn chứa đựng các giá trị lịch sử và giá trị truyền thống của Indonesia.