Các bệnh thường gặp của người cao tuổi và cách phòng tránh

Update Jan 19, 2017 01:30 PM

Nắm bắt được những bệnh người cao tuổi hay gặp không những giúp chúng ta chăm sóc, phòng tránh và điều trị kịp thời mà còn giúp cho người cao tuổi sống lâu, sống khỏe, sống vui vẻ với con cháu.
Tỷ lệ mắc các bệnh của người già cao
Ảnh: pixabay.com

Bệnh tim mạch: Tim mạch là căn bệnh phổ biến nhất của tuổi già. Trong trường hợp này, người bệnh thường bị xơ vữa động mạch, cao huyết áp, suy tim… đây là những bệnh nguy hiểm cao luôn đe dọa đến tính mạng của người cao tuổi. Vì vậy, người cao tuổi cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng, ăn nhiều chất xơ, hạn chế dầu mỡ, tập luyện thể dục dưỡng sinh.

Các bệnh về xương khớp: Người cao tuổi thường mắc phải chứng đau cột sống thắt lưng, đau vai gáy; viêm khớp, gout, đau dây thần kinh ngoại biên… khiến cho người cao tuổi cảm thấy mệt mỏi, mất ngủ. Vì vậy, người cao tuổi cần chú ý tập luyện thể dục dưỡng sinh kết hợp với xoa bóp, bấm huyệt và châm cứu.

Người già thường mắc bệnh xương khớp
Ảnh: pixabay.com

Mất ngủ: Người cao tuổi thường xảy ra tình trạng khó ngủ, ngủ chập chờn, ngủ không yên giấc hoặc mất ngủ. Nguyên nhân gây mất ngủ của người cao tuổi do đau nhức xương khớp, các rối loạn tâm thần, stress, tiểu nhiều về đêm, khó thở hoặc do dùng một số loại chất kích thích như rượu, bia, cà phê…

Bệnh viêm phổi, viêm phế quản cấp: Cơ quan hô hấp của người cao tuổi bị suy giảm về hoạt động cũng như hệ thống miễn dịch, kháng khuẩn, sức đề kháng kém nên người cao tuổi rất dễ mắc viêm phổi và viêm phế quản cấp. Vì vậy, người cao tuổi nên hạn chế đến những nơi đông người và chú ý giữ gìn cơ thể khi thời tiết thay đổi, giao mùa.

Chứng đau đầu ở người già
Ảnh: pixabay.com

Hội chứng rối loạn chức năng tiền đình: Người cao tuổi thường cảm thấy chóng mặt, hoa mắt, cơ thể mất thăng bằng, rung giật nhãn cầu, ù tai… do thiếu máu đến não. Người cao tuổi cần có chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và tập luyện hợp lý, ăn nhiều rau quả, hạn chế ăn thịt đỏ và mỡ động vật, hạn chế rượu bia, thuốc lá và chất kích thích, chú ý giữ gìn cơ thể khi thời tiết thay đổi. Buổi sáng trước khi ngủ dậy, tránh ngồi dậy đột ngột, nên tập thể dục nhẹ trên giường sau đó mới ngồi dậy.

         

 

Author: Tiến Mạnh



Related news
You may be interested